海伦湖&冰斗峰

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乘日海伦辉，心狂冰斗飞。

Helen Lake & Cirque Peak

从班芙露易丝湖沿着著名的93号冰原大道约40公里处，海拔2500米有一个美丽幽静的湖，名叫海伦，再往上手脚并用爬500多米可达冰斗峰顶，则可“一览众山小”，鸟瞰绝美风景。

山谷顶部或山腰上由冰川侵蚀形成的半开放的陡峭凹陷成斗状，故称之冰斗(Cirque)。

话说那日三探落叶松谷&初入天堂谷后回到旅馆，浑身疲乏，第二天睡到自然醒。原本计划爬海伦湖&冰斗峰，无奈老天下起绵绵细雨，同行云大侠又想去坐缆车观景，大家商讨后决定去露易丝滑雪胜地坐缆车。露易丝滑雪场是世界级的，每年滑雪季节熙熙攘攘无比拥挤，无雪季节缆车开放供游人上山游览。

三人组到达滑雪场，15分钟缆车票60加元。云大侠爱好摄影要坐敞篷升椅可览景拍摄无余，大家就一起坐敞篷椅而上，雨雾濛濛而上顿感凉意。过半程山中冰雨迎面扑来，裤子不防水打得我二腿冰湿，到站慌忙下缆车椅找地方取暖。非雪季缆车似乎只到半山腰，举目只见远处山顶已然白雪皑皑，唯有黄绿红交错的草丛努力坚持着最后的秋色。

三人冲向不远处公园设施的shelter房子。里面温暖无比，还有各种动物标本展览和远足地图，兴趣书籍，我们在高强度的热气空调旁烘干衣服，讨论着下一步去向。如果雨不停，只能回程又有些不甘心，打算沿冰原大道开往加斯帕国家公园而回爱城，大概多开100多公里。

坐上缆车下山，云大侠依然坚持坐敞篷升椅，好在他全身防水衣裤倒也无碍。就在这时鹅毛大雪而至，看来今年滑雪季节要提前了。下山后沿93号冰原大道向西南而行，看着雪花起舞，我和运动达人有些失落，原本的海伦湖&冰斗峰之行看来要泡汤了。

离开滑雪场上冰原大道开了20多公里发现这边没有雨，“有希望！。。。”，离海伦步道出发点的停车场越来越近，没想到开到海伦湖居然阳光明媚！天怜我也，此时不见海伦更待何时？！

车子拐进停车场，发现有一组远足者已结束我们询问她们花了多少时间，回答4小时。海伦湖升高500米距离6公里，冰斗峰再1.3公里500米爬升，一看时间接近3点，看来完成全程颇有难度，最好要在天黑前下来。我们背起包快速上了步道，我有些担心咋天20公里爬升1100米后的伤腿伤脚是否还行，突然发现马力还在，看来刚才坐敞篷升椅时冰雨天然冰敷起了作用：）。

落基山脉登山远足每次开始基本都是下马威，坡度较陡。老样子，运动达人飞步前行，我和云大侠在后面，并讲解如何用好登山杖。不一会遇见一组老人下来，看着云大侠的速度其中一个老人担心地问我：你们一起的？照这速度够呛啊。。。

我回答：没有问题，我们计划午夜到家。

老人又关心说：那你们带夜灯了吗？。。。

说得我们有点慌，不由加快了步伐。灿烂的阳光照着我们，也照着远处的山岭，冰川，碧湖，和身边的原野树木，无比舒畅，人在山中即为仙的快感油然而生！

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终于完成爬高，来到一片平缓山路。温暖的太阳高照在身旁及远处的雪山峻岭，煞是壮观，那时那刻身处那景，只觉得词汇是多么的匮乏，我心中感叹只能连呼：壮观。。。（这样的山景爬多累也值得啊）。再想想英语，只能想到玛格妮菲神特（Magnificent）！

“采菊东篱下，悠然见南山”的一种世外桃源的感觉袭来，真想融化其中，做一棵山间小树，忘却世间红尘。

流连忘返了片刻才继续往前赶路，华为GTRunner手表终于响起：“六公里。。。”真准，六公里到达海伦湖！只见一汪湖水碧绿展现眼前，不远处的冰斗峰也历历在目，似乎在呼唤着我。

向前举目，运动达人已不见踪影，想必正在登攀某个山头；往后远视，云大侠也难觅行迹；三人三速度，当然三人组的目标依然明确，安全下山，午夜前到家，海伦湖步道入口离爱城还有400多公里。每每此时，我就特别羡慕住在卡城的人们，100多公里不到即可到家。

爱城是阿省省会，但南面300多公里的卡城是阿省最大城市。

拍照欣赏一番后往前走不多久，运动达人身形展现："看来时间紧迫，冰斗峰只能留待他日了。”。这时正好有二个年轻姑娘下得冰斗峰来，羡慕地和她们聊了几句，看着她们欢快的身影，我真想努一把冲一下峰顶，无奈时间和体力，加上年纪和考虑队友，“聊发少年狂”颇有难度，留待下次再探海伦。

不一会云大侠出现在海伦湖边，”You made it！“三人组基本达标，呼啸下山而去！落日余晖中我们安全返回停车场。

此次未能登顶，存照留待他日完成！

这一路太美，这山峰，这原野，这阳光，这美湖，夫复何求？！学作五绝为证：

乘日海伦辉，心狂冰斗飞。

落基山景中，混欲不思归。

感恩节快乐！

騳写于2023加拿大感恩节

花絮：后疫情时代的旅馆酒店价格飞涨，这次跟随运动达人订的上下铺旅店，首次混住。开始不知道，一进去发现下铺和对面都是女人，不过爬山归来呼呼大睡倒也无妨：））。

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更新于 10-11

来自作品集人在山中即为仙

阅读 1.0万

勇者

看到这里就让我感受到大自然的力量与美丽。

10-08

落叶缤纷

海伦湖和冰斗峰必定是我下一个旅行目标！

10-08

亮点课堂

这片天地真是宛如仙境般美丽！

10-08

强

初次踏入天堂谷带来的疲劳都被第二天醒来时迷人的风景所抵消。

10-08

FX丁

爬上冰斗峰顶后可以俯瞰整个山谷景色，简直就像进入了仙境一样！

10-08

用微笑掩盖烦恼

在班芙露易丝湖沿着冰原大道前行，能够找到如此幽静美丽的海伦湖真是太幸运了。

大蜂巢&露易丝湖步道大全

11-15 - 阅读 1.1万

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大蜂巢&露易丝湖步道大全 (meipian.cn)

湖光寒翠绿，皓雪草黄飞。

喜爱野外远足的选择有Backcountry和Day hike。Backcountry就是背包客，背起行囊在野外过夜；Day hike就是一天来回不在野外过夜。

中秋登高乃传统，2021年的中秋疫情刚刚好转，我们一行5人就迫不及待地相约露易丝湖畔远足登高。以前说过露易丝湖周围远足步道丰富多姿，今天正好给大家列一下：）。容易的10公里之内的步道就不提了，中等难度以上的列举供大家参考。

加拿大公园管理局建议冬季（11月到6月）不要走这些步道，因为存在雪崩危险。

难度中等：

Lake Agnes - 艾格尼丝湖

Plain of Six Glaciers - 六冰川平原

Tramline - 有轨电车

Lake Annette - 安妮特湖

Eiffel Lake - 埃菲尔湖

Larch Valley / Minnestimma Lakes - 落叶松谷/明尼斯蒂玛湖

难度较高：

Saddleback - 马鞍峰

Fairview Mountain - 锦绣山

Sheol / Paradise Connector - 地狱/天堂接口

Boulder Pass - 博尔德山口

Paradise Valley and Giant Steps - 天堂谷和巨型台阶

Sentinel Pass - 岗哨岭

Wenkchemna Pass - 文克赫姆纳山口

一行5人清晨集合出发，因为是一日来回开车800公里要8小时。4小时开到露易丝湖已接近中午，发现停车场已经爆满，只能在梦莲湖到露易丝湖的中间路边找地停车，然后走10几分钟到露易丝湖停车场。大家商量决定走大蜂巢(Big Beehive)。

目标：大蜂巢

距离：往返13公里

难度：中等偏难

海拔：720米升高

这条步道的特色：在艾格尼丝湖茶馆 (Lake Agnes Tea House) 享用午餐及美景，在大蜂巢 (Big Beehive) 凉亭打尖休憩，并鸟瞰美丽露易丝湖。从露易丝湖出发许多次了，大家大步流星直奔第一个茶馆。经过镜子湖，然后是瀑布，再上台阶到达艾格尼丝湖茶馆。 如果您像我一样爱喝茶，这里有超过 100 种不同的茶可供尝试。

从高处看去，绿松宝石般的湖镶嵌在青黛群山金松之间，煞是美丽；落叶松之金黄也是班芙山中秋天的特色。

到了艾格尼丝湖峰回路转，阳光明媚下景色妩媚，蓝天，白云，山峰，松树，卵石倒映在宁静瑟瑟的湖面，美极了！

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大蜂巢&露易丝湖步道大全 (meipian.cn)

从艾格尼丝湖往上有三个选择:直上数公里登大蜂巢，右上爬石坡奔魔鬼指（Devil’s Thumb），左行则去六冰川平原。魔鬼指名字听起来很吓人，登上后的景色其美无比（后面有照片：）。

最后爬坡大家速度各异，终于先后登上大蜂巢！峰顶上一览脚下绸缎般光滑的露易丝湖，在如此美景中留下这永恒的一刻！

大蜂巢上有一座凉亭可供歇息打尖，眺望远处青山雪峰，身边金松怪石，其间落叶松形态多姿直立于奇峰乱石间，真是个拍照的好地方。

登上大蜂巢，如果您意犹未尽，强烈建议冲向魔鬼指！由于时间关系我们这次放弃登顶魔鬼指。来一张照片吧，图中前后山坡就是大小蜂巢，左边艾格尼丝湖，右边露易丝湖，颜色形态各异。突然脑中浮起：

“走遍山山水水，蓦然回首，最美却在身边。”

下山返程，别了，露易丝湖，下次再见！

有诗为证：）

中秋大峰巢登高（新韵）

树树呈秋色，山山映午晖。

湖光寒翠绿，皓雪草黄飞。

行客登高乐，王孙啸长回。

感怀歌一曲，恩典碧霄随。

强烈推荐大蜂巢这个中等难度的山间远足，对于想要欣赏落基山美景的徒步爱好者来说，不容错过，您一定会度过一段美好的时光。

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騳写于2023爱城11月暖冬

更新于 11-15

送花

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朵花

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王霞

在大自然中感受身心的愉悦与舒畅，这就是我向往已久的野外远足体验。

5天前

笑对人生

背上行囊，远离尘嚣。去露易斯湖徒步登高是释放压力、充实内心的最佳方式！

5天前

绿肥红廋

闻名已久的露易斯湖果然名不虚传，在那里进行远足登高简直就像进入了一个童话故事里！

5天前

李家祥妈妈

望着皓雪草黄飞舞，仿佛置身仙境。感谢作者带领我们发现了如此美妙之地！

5天前

静心

在繁忙都市生活中难得有机会享受大自然美景，在野外过夜或者一日往返露易斯湖都是绝佳选择。

5天前

芳

大蜂巢&露易斯湖步道大全真是太棒了！这些精心设计的线路肯定能满足各种健行需求。

5天前

丫丫

中秋佳节，正是登高远足的好时机。露易斯湖周围的步道景色如画，让人心旷神怡。

5天前

苏青

太美了👍👍👍

露易丝湖日出&探源

朝霞金山入水中，瑟瑟湖面泛玛瑙。

这一篇让您对露易丝湖了如指掌！

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露易丝湖日出&探源 (meipian.cn)

露易丝湖（Lake Louise @ AB)号称加拿大乃至世界最美之湖，也是被拍摄最多的景点之一，繁忙夏季的每天黎明至黄昏期间有多达2万人游览露易丝湖边。然而浮光掠影难以充分感受她的美，那一年中秋佳节得以深度游览，尽情领略她的旖旎，绝非浪得虚名。

露易丝湖位于加拿大阿尔伯塔省西南部，卡尔加里西北约110英里（182公里）处。 它位于落基山脉的东坡，班芙国家公园内。 该湖长约 2.4 公里（1.5 英里），宽0.75英里 (1.2公里)，水深超过220英尺 (70米)。海拔约 5,680 英尺（1,731 米），坐落在森林覆盖或白雪皑皑的山脉之中。 其发源地是北端的高达 11,000 英尺（3,352 米）的维多利亚冰川。 湖中穿梭着常年生存的各种鱼类，如切喉鳟鱼、公牛鳟鱼和山白鱼，湖水向东流入弓河。

我们一行数十人起了个大早，冲向露易丝湖停车场。停车场很大但在旺季时来晚了就基本爆满。从停车场即可看到费尔蒙城堡酒店， 几分钟到酒店，旁边就是露易丝湖。此酒店真是得天独厚的条件，从酒店楼上可眺望该湖。

当年最早的简陋单层小木屋是 1890 年露易丝湖畔的第一座住宿建筑，与如今拥有超过 548 间客房的五星豪华酒店形成鲜明对比。听说如今酒店旺季一晚高达2千加元。

到了湖边已经有不少人在等候了，预报天气大好看日出最佳；只见摄影爱好者们纷纷占据有利地形，摆开长枪短炮欲拍得美景照片。

“来了！。。。”有人惊叹道。只见湖对面山峰交错中弥漫霞光万道，在炫丽的朝霞亲吻中山峰金顶灿烂美丽。湖水瑟瑟倒映着雄伟金顶，犹如碧绿宝石镶嵌着玛瑙。

太美了！此时只恨手中拍摄器材不够高档，摄影技术不够过硬。众人贪婪着如此美景，希望这一刻的辉煌永留。

日出惊艳划空而去，湖面山峰恢复平静。众人决定一探露易丝湖的源头，走上来回大约15公里的Plain of Six Glaciers（六冰川平原）步道。 从费尔蒙城堡酒店开始，这条徒步小径沿着露易丝湖的湖岸线延伸，然后开始攀登维多利亚冰川下端退缩而形成的岩石冰碛小径。

沿着湖边山路渐渐爬升，一路顺着水声追寻，在高处看露易丝湖, 湖面就像一块绸缎，路过镜子湖，途经若干瀑布，水声潺潺，从石壁流下穿出。此景此地人在山中，只能赞叹，语言再次显得苍白无力。

途中有著名六冰川平原茶亭（The Plain of Six Glaciers Teahouse），此茶亭瑞士风情，由加拿大太平洋铁路公司于 1927 年建造。 如今仍然没有道路或电力，所有物资都是通过步行或直升机运来的。 茶馆提供清淡的午餐、甜点和饮料， 一切都是现场现做的。沿途有两个茶亭，我想象着能否汲取高山湖水配上大红袍来一壶。

茶亭休憩片刻继续登山，越往高处越加冷风袭来，虽是中秋季节，大家都穿着冲锋衣，倒也不惧一路谈笑风生；登山徒步爱好者都知道layers， 就是几层衣服，冷了穿热了脱。

露易丝湖为什么这么蓝？

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露易丝湖日出&探源 (meipian.cn)

露易丝湖令人惊叹的绿松石色来自于每年春天注入湖泊的冰川融水。 这种融水富含冰川盐或岩粉，它们是由水在流入湖泊时侵蚀岩石而产生的。 当阳光照射到岩石淤泥上时，就会产生我们看到的绿松石色，春季的颜色最为鲜艳。

露易丝湖水厚厚地奶蓝，往往若干落基山脉中的湖水展现不同平常的颜色，是由于冰山之粉（Rock flour, or glacial flour）的作用。

岩粉或冰川粉由细粒、淤泥大小的岩石颗粒组成，是通过冰川侵蚀对基岩进行机械研磨或人工研磨至类似尺寸而产生的。 由于这种物质非常小，它会悬浮在融水中，使水显得浑浊，有时被称为冰川牛奶。

“Rock flour, or glacial flour, consists of fine-grained, silt-sized particles of rock, generated by mechanical grinding of bedrock by glacial erosion or by artificial grinding to a similar size. Because the material is very small, it becomes suspended in meltwater making the water appear cloudy, which is sometimes known as glacial milk.[1][2]”

露易丝海拔1730米，到六冰川平原第二茶馆大约爬升 420 米，再爬升100米就到达 Abbot Pass 观景点。大家一鼓作气来到观景点，只见前面冰川历历在目，叙述着万年的变幻，虽然灰蒙蒙一片依然遮挡不住冰川的气势险峻。山下依然晴朗，这里海拔逼近2500米，可惜天气阴沉云雾缭绕，如果夏日天晴时可见冰川泛着蓝光。

冰川蓝光

Abbot Pass 观景点前面似乎无路可走，翻过去就是另一个璀璨去处 - 位于幽鹤国家公园的奥哈拉湖（Lake O'Hara - Yoho National Park），也是奇美无比，本人有幸去了三次（以后娓娓道来：）。

不过从这边过去虽然短捷但非常危险，即使艺高人胆大的经验丰富登山者也不敢轻易妄行。我们看见一个年青人在山脊的顶头站立凝望多时，不由好奇上前搭话，原来他就住在露易丝湖村，经常来这里感受大自然的山峰冰川。

Abbot Pass 观景点

下山了！大家沿原路返回，一路上看见许多标记牌，注明着四通八达的围绕着露易丝湖周围的许多令人向往的山间步道。

露易丝湖有两个不同的区域，小村庄（露易丝湖村）1540 米（5052 英尺）和实际湖泊 1731 米（5680 英尺），位于距村庄 4 公里（2.5 英里）的山坡上。小村庄是加拿大海拔最高的社区。 它以阿盖尔公爵夫人路易丝公主的名字命名，最初建于 1884 年，作为加拿大太平洋铁路的前哨基地，海拔 1,600 米（5,200 英尺）。附近的湖泊被群山环绕，是世界上最著名的山景之一，也是登山徒步爱好者的天堂。

下山虽然是原路，但山景湖面依然吸引着我们。这就是落基山脉最迷人之处，在同样一处地点，由于季节，光照，气候，时辰等等的不同，都展现着相似而又独特的风景，高山湖的颜色又是那么妖娆多变。我飘飘然徜徉在着美丽的湖光山色中，心中自吟《山中问答》：

问余何意栖碧山，笑而不答心自闲。

桃花流水窅然去，别有天地非人间。

露易丝湖名字的来龙去脉

露易丝湖是该湖的第三个名字， 该地区的第一批居民斯托尼原住民最初将其命名为 Horâ Juthin Îmne（意为小鱼湖）。 1882 年，一位斯托尼原住民带领一位名叫汤姆·威尔逊 (Tom Wilson) 的加拿大铁路工人来到湖边。 他将其命名为翡翠湖。 两年后，用维多利亚女王的女儿露易丝·卡罗琳·艾伯塔公主（1848-1939）的名字更名为露易丝湖， 露易丝嫁给了 1878 年至 1883 年间担任加拿大总督的洛恩侯爵。

十几多公里的山路来回大家走得累且幸福着，我心中暗想：来露易丝湖多少次都愿意！

冬天的露易丝湖也特别热闹，湖边有冰雕，还可以横穿湖面；夏天可以划船。露易丝湖区域拥有 11 平方英里的地形，覆盖四个山面，是加拿大第二大滑雪区，也是北美最大的滑雪胜地之一。 从十一月初到五月下旬，这里也是加拿大持续时间最长的滑雪季之一。

那一年中秋去露易丝湖记忆犹新， 而且那一年的血月很特别。

欢迎您有机会来欣赏探索露易丝湖，希望这个美篇让您将她放入您的旅行登山徒步榜单！

騳写于2023爱城秋末冬初

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露易丝湖日出&探源 (meipian.cn)