老虎练瑜伽(1)

本故事情节真实，人名虚构，敬请对号入座：）

话说这头老虎本出自江南，自幼和唐伯虎神交；后来糊里糊涂去了北方直至西伯利亚严寒地带。这里所说瑜伽，乃是热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。

2013年酷夏老虎携带大妹子及全家天朝旅游，发现天朝上下虽然雾霾重重可人民们却满面红光皮肤滋润，连小女常年困扰的湿疹也好了！这才发现天朝人民天天每时每刻做热瑜伽出汗排毒果然厉害。

回来后决定再拾热瑜伽，原来曾经尝试不得要领放弃，此老虎肉多身沉平时坐下很羡慕别人能翘起二郎腿，老虎大腿臂膀都太粗，做起瑜伽动作真是受罪。但鉴于大妹子的强烈要求和传说中热瑜伽的诸多好处，老虎不得不明知山有虎，也要向虎山行，后来才知道自己本身就是老虎，谁怕谁？！：）

热瑜伽（Bikram） - 历史渊源

年轻时，下图是如今60多了，是个牛人！

比克拉姆

热瑜伽由印度人比克拉姆（右图）在哈达瑜伽的基础上创立的，他出生于1946年，四岁开始跟随印度名师练习，每天练习四到六个小时，13岁就取得了国际印度瑜伽的冠军。在17岁时由于一次意外事件导致膝盖受到重创，被医生告知将无法再行走，而他惊人的毅力使身体得以康复，并按照人体的生理结构和特点，运用“人体在高温的环境里就像铁在炙热中变得柔软”的理论编创出26式的热瑜伽动作。18岁时去美国，并开始对热瑜伽进行推广传授，在印度有所瑜伽大学就以他的名字命名。年近70的他还目光炯炯，身材匀称，肌肉结实。

说练就练，老虎加入了memebrship,正好圣诞节有special，5次50刀，平时好像16刀一场。此瑜伽26个姿势，90分钟在高温浸泡中还要不停地窒息，老虎一身肌肉那消耗和氧气的要求比一般高。看着这26个动作，老虎心有余悸，硬着头皮上场了。

看着这图老虎想就把它当作葵花宝典练起来，“要练此功，必先自躬！” 哈哈。