潇枭狼 - 心有千千结

五月迎来亚省爱城最好的季节，ICAN（天津同乡会)梦旅行邀请您说： HI，Jasper二日游 https://hihostels.ca/en/destinations/alberta/hi-jasper-new-opening-may-2019 时间：2019/5/25-26 住宿：HI Japser (708 Sleepy Hollow Road Jasper, Alberta) 4人间上下铺 行程初步安排： 5/25周六早出发，中午走Valley of Five Lakes 5/25周六晚上入住HI聚餐联欢尽情HI 5/26周日早餐退房走Edith Cavell Meadows Trail 5/26周日晚10点前返回爱城 Valley of Five Lakes和Edith Cavell Meadows Trail列为Japser前四名徒步景点，难易程度前者easy后者moderate。详情参见： https://www.alltrails.com/explore?b_tl_lat=53.20191976452031&b_tl_lng=-118.57955932617187&b_br_lat=52.51120638909939&b_br_lng=-116.38229370117187&ar[]=10118498 To reach these trails, take Highway 93 (the Icefields Parkway) south toward Lake Louise. Valley of the Five Lakes Trails 9, 9a and 9b (moderate); 4.5 km loop; 66 m elevation gain/loss; 2 hours Trailhead: 9 km south on Highway 93. The five small lakes are the highlights of this outing, which is a popular family hike. Trail 9a begins with an easy walk through a forest of lodgepole pine, ...

挑战大峡谷R3之准备 置顶购物单： 水袋：Hydration Bladder 2 Liter Leak Proof Water Reservoir, Military Water Storage Bladder Bag, BPA Free Hydration Pack Replacement, for Hiking Biking Climbing Cycling Running, Large Opening, Green https://www.amazon.com/gp/product/B071DQSZB8/ref=ox_sc_act_image_1?smid=A394VDJPS5T36R&psc=1 头灯:Petzl Reactik or Petzl Tikka RXP 本来在准备八月份悠哉悠哉去走WCT，忽然半路杀出程咬金，被逼上了跑大峡谷R3。 所谓R3，就是三个山头Rim to Rim to Rim， 在一天之内，穿越两次科罗拉多大峡谷。号称 世界越野跑最经典的线路 — 科罗拉多大峡谷南缘至北缘至南缘，俗称“魔鬼之路”。South Kaibab trailhead - Phantom ranch - North Kaibab trailhead - Phantom ranch - bright angel trailhead，50迈（80公里），两万尺的海拔升降。大峡谷R3以她独有的魔力召唤着世界各地的爱好者前来挑战。 喜爱野营爬山的我自认耐力尚可，多年的三大球一小球运动保证了还算强健的心脏功能，但是从来没有走过40公里+，也没跑过马。这次很想知道自己到底是骡子还是马：）） 在此特别感谢东大校友现在圣地亚哥的海豹突击队任职的定能兄，一定要好好准备训练，跑出好成绩。这次参加活动大都走跑大神牛人，有13小时80公里的佳绩，最低限是20小时走完80公里。话说也就一个半月的时间了，装备基本都有，练起来吧！ 从体力和意志力上准备穿越大峡谷，必须从下边这个最基本的等式开始：） “High Altitude（高海拔） + Heat（高热） + Dehydration（失水） + Low Humidity (低湿度) + 10,000 feet Elevation Change（10，000英尺海拔变化） + Exhaustio...